problem z

[...] zauważalny progres, o 1-2 powtórzenia w każdej serii. W pierwszej poszło chyba jakoś 15 razy. +2,5kg w wiosłowaniu sztangą, za tydzień dokładam tyle samo, ale może być już problem. Przy sztangielce również +2,5kg i na tym zostaję, bo w czwartej serii już średnio. Delikatnie też dołożone w uginaniu na biceps. Dieta - HC: TRENING - [...]

[...] mi bardziej idzie w górę przy pull’u i nogach, niż przy pushu. Za to dzięki chyba Grenade 50 Calibre, diecie bogatej w węgle i pozostałym tematom ogromna pompa, że miałem problem ze ściągnięciem bluzy przez głowę. Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6, 50g daktyli 1. Omlet: 1 jajko, 4 białek jaj, 15g wpc, 100g jabłka, [...]

[...] w życiu pomijam fakt, że wystarzczy jeden zły ruch lekarza podczas operacji i jesteś sparaliżowany do końca życia. Więc jedyne co nam pozostaje to mieć świadomość, że taki problem występuje i w jak największym stopniu minimalizować ryzyko kontuzji poprzez właśnie wzmacnianie tego wszystkiego. Teraz napisze Ci coś co może wydawać się dość [...]

[...] przebudzeniu, teraz już lepiej hehe. nie no, ale tak szczerze, to wcale tak duzo tego nie bylo %-) roznorodnie, ale ogolnie rywalizowac z niektorymi forumowiczami mialbys problem! :-D I jest to dla mnie największe pocieszenie jakie może być ;-). Czasy świetności i szaleństwa mam już za sobą. Mam nadzieję, że permanentnie. Czy ja wiem czy nie [...]

[...] treningach, diete tez trzyma na 100% - oprocz wlasnie tych wyjsc z dziewczyna/ ze znajomymi, ale np. wczoraj napisal, ze jest swiadom tego, ze raczej w ciezkiej bedzie mial problem cos wiekszego ugrac, wiec nie chce mu sie ladowac w hormon, ktory mozliwie szybciej pomoglby mu dojsc do celu, ale woli pojechac z kobieta na wakacje, badz wlasnie [...]

[...] dopuszczasz do siebie innej myśli. Piszesz, że Przemo daje z siebie 100% na treningach i w misce - oprócz wyjść z dziewczyną/ze znajomymi i że jest świadom, że będzie miał problem ugrać coś w ciężkiej. Bzyku już dawno dawno temu napisał, że robi to dla zabawy i nie liczy, że coś osiągnie. I gwarantuje Ci bo miałem okazję nie raz trenować z [...]

[...] treningach, diete tez trzyma na 100% - oprocz wlasnie tych wyjsc z dziewczyna/ ze znajomymi, ale np. wczoraj napisal, ze jest swiadom tego, ze raczej w ciezkiej bedzie mial problem cos wiekszego ugrac, wiec nie chce mu sie ladowac w hormon, ktory mozliwie szybciej pomoglby mu dojsc do celu, ale woli pojechac z kobieta na wakacje, badz wlasnie [...]

[...] 95 kg tempo 3010 5. Żuraw - 4s MAX. Po treningu 20 min cardio. Wyciskanie suwnicy dołożone 5 kg i dalej planuję progresować. W bułgarach również 2 kg w górę i tu już mam problem, bo potem mam skok o 5 kg. W wyprostach dołożone również 3 kg. Nie wiem czy od nowego roku nie ruszę jakimś nowym planem, bo też już trochę mi się przejadł. Dieta: [...]

Mam ten sam problem przesypiam dnie a w nocy nie moge spac :( A co do Twojego postu to przez kilka dni nie wchodzilem dopiero teraz zajrzalem. Duza roznica pomiedzy wyciskaniem zza karku a wyciskaniem hantli pozatym dorzuc do pieca jesli chodzi o wioslo jednorącz bo ja waząc jakies 20-25 kg wiosluje 50kg sztangielka a co do winka z eapu to chyba [...]

[...] cohote na cos innego to poprostu przeliczam sobie w glowie mniej wiecej ile wegli ile bialka . Dam podsumowanie spoko :) Bol nie jest nie do wytrzymania bol barkow w nocy lezy po innej stronie nie wina ciezaru zawsze mialem z tym problem . Jak idzie to niebede przestawac jak poczuje ze boli naprawde mocno to wtedy zluzuje zeby nic sie nie stlao.

-4cm w pasie lapy*****owo wyszly fakt generalnie pracuje nad lapskiem ,tu*****owo spiete lapa 45-45-3,4 nie schodzi ponizej U MNIE LAPA TEZ ZAWSZE BYLA SLABA STRONA... A WLASCIWIE BICEPS. SEKRET JEGO ROZWOJU ODCYFROWALEM JAK SADZE W 90-95%. GLOWNY PROBLEM TO DOBOR CWICZENIA/WERSJI CWICZENIA. wzialem sie za wiecej powt i maly ciezar zobaczymy [...]

[...] mnie że graniczną wagą jakiej nie powinienem przekraczać podczas robienia masy to 92kg i tutaj miał 100% racji, niestety nie posłuchałem się, wydawało mi się że bez problemu będę pływał w tych cyklach masa-redu, budując masę mięśniową - bo jak udało mi się zrobić taką redukcję w 2013 to czemu miałbym tego nie powtórzyć, niestety nie jest [...]

[...] grę i wg mnie powinna wygrać ten mecz a jak Sharapowa stuknie Wiliams to droga do finału jest otwarta, bo z piękną Marią Aga potrafi wygrać (a w finale prawdopodobnie skrzecząca Azarenka, z którą Aga może mieć duży problem, ale też jest do ogrania, więc kto wie może pierwszy wielki szlem) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-01-25 22:25:45

[...] Sharapowa stuknie Wiliams to droga do finału jest otwarta, bo z piękną Marią Aga potrafi wygrać (a w finale prawdopodobnie skrzecząca Azarenka, z którą Aga może mieć duży problem, ale też jest do ogrania, więc kto wie może pierwszy wielki szlem) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-01-25 22:25:45 no i poszło, ale niestety Serena pokonała [...]

[...] pozycję, bo wydaje mi się, że z każdym repsem "niechlujniej" to idzie. Jesli to wszystko wiesz, to przepraszam :) za co przepraszasz - najwyżej będzie następna rozróba %-) problem znam, ale sposobu na jego rozwiązanie to już nie, dlatego dzięki za podpowiedz bo pomysł z tym "wypychaniem podłogi" czuję że może zadziałać podobnie jak podczas [...]

z warzywami to chyba kazdy ma problem, ja ostatnio kupuje ogorki kiszone z tesco sprzedaja w takich duzych wiadrach, laduje sie takimi szczypcami moge polecic, dodatkowo obok w duzych wiadrach jest kiszona kapucha z marchewka albo kiszona z ziolami - obie testowane wporzo, mizeria z ogoreczkow na jogurcie greckim albo zielona salata to samo na [...]

[...] po prostu odczuwam. Węziej staję niż zwykle, chociaż i tak nie wiem czy nie za szeroko w przypadku tej konkretnej wersji siadów....z jeszcze węższym ustawieniem stop bedzie problem by nisko. Mobilności w poszczególnych stawach to ja na pewno nie mam wybitnej - nigdy nad tym specjalnie nie pracowałem, wydawało mi się, że siadam nisko ,ale na tym [...]

[...] będę miał większe pole manewru niż przeskoki co 5kg i gryfy tylko do 40kg (tak mam na gotowych). Dzisiaj serie zasadnicze na 35kg były prawie na styk, ale 40kg mógłby być problem 5. Tutaj zupełnie nowa wersja tego znanego ćwiczenia. Starałem się nie zaciskać dłoni ,ale szczególnie na dole przy wyproście ramion traciłem jakby trochę kontakt z [...]

[...] będę miał większe pole manewru niż przeskoki co 5kg i gryfy tylko do 40kg (tak mam na gotowych). Dzisiaj serie zasadnicze na 35kg były prawie na styk, ale 40kg mógłby być problem Olimpijski najlepszy bo można dowolnie mieszać ciężary. To ma być szok dla łap - trzeba zatem mieć swobodę w doborze ciężarów jak największą. 5. Tutaj zupełnie nowa [...]

[...] Szczególnie zauważalne jest to przy cięższych treningach jak nogi:-)) Gorzej tylko potem zmieścić mi całą resztę w czasie w ciągu dnia z michy i dzisiaj będzie z tym mały problem. /SFD/Images/2015/12/3/312ca7feab594b34a81f2e81913fd21a.jpg Zrobiłem inne ilości powtórzeń w siadach niż w założeniach, bo byłem pewny że sposób ich wykonania - bez [...]